Intense Workout

Insanity Fit Test

Intens Duration 22 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Sara S

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Insanity Workout Fit Test

Exercises

Set 1: 1 ronde

Front Kicks

1 minuut

Rest

2 minuten

Squat Jacks

1 minuut

Rest

2 minuten

Double Knees

1 minuut

Rest

2 minuten

Squat Jumps

1 minuut

Rest

2 minuten

Jump for Joy

1 minuut

Rest

2 minuten

Burpees

1 minuut

Rest

2 minuten

Push-Ups With Jacks

Push-Ups With Jacks

1 minuut

Rest

2 minuten

Elbow Plank

1 minuut

Gerelateerde Workouts

9 minuten, Intens

5 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Insanity Cardio Power N Resistance

Gemiddeld

32 min

Max Cardio Conditioning (Insanity)

Intens

43 min

Insanity Core Cardio & Balance

Intens

29 min

R+R+R Day (rest, recovery, relaxation)

Beginner

10 sec

Insanity- Max Cardio Conditioning

Intens

48 min

CYCLING

Gemiddeld

40 min

Cardio Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam