Intense Workout

Rock Abs

Intens Duration 32 minuten

Doelgebieden: Core

Uitrusting: Stability Ball, Dumbbells, Exercise Mat

Toegevoegd door Russell Peterson

Tags

Thuisgym Workouts Buik & Core Workouts Oefenbal Workouts Dumbbell Workouts

Beschrijving

Rocks Hercules chest workout

Exercises

Set 1: 4 rondes

Weighted Ball Crunch

Weighted Ball Crunch

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 2: 4 rondes

Russian Twists

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 3: 4 rondes

Leg Lifts

1 minuut

Rest

1 minuut

Set 4: 4 rondes

High Knees

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

2 uur 50 min, Intens

37 min 30 sec, Intens

15 minuten, Beginner

7 minuten, Intens

3 min 54 sec, Gemiddeld

Herman Work Out2

Herman Work Out2

13 minuten, Gemiddeld

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts met dezelfde uitrusting

Functional Glutes

Functional Glutes

25 min 10 sec, Gemiddeld

34 min 30 sec, Gemiddeld

Express Ball Pump

Express Ball Pump

20 minuten, Beginner

Strength Workout

Strength Workout

1 uur 4 min 34 sec, Intens

38 min 6 sec, Gemiddeld

29 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

THERABAND Exercise Ball

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Wicked Warm Up Stretching

Beginner

7 min

Legs

Exercise Mat

6pcs Month 1 Day 3

Intens

32 min

Shoulders

6pcs Month 2 Day 2

Intens

43 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Rock Chest

Intens

49 min

Shoulders

Exercise Machine, Barbells

Rock Legs

Intens

44 min

Legs

Jump Rope, Barbells

Rock Arms And Abs

Intens

55 min

Arms

Barbell, Dumbbells, Chair, Pull Up Bar, Stability Ball, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam