Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Level 1 Monday

Intens   20 minuten

Doelgebieden: Core

Monica Andersen
 		    Toegevoegd door Monica Andersen
Level 1 Monday
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 6 rondes
Dumbell Squat
30 seconden
Push Press (dumbells)
30 seconden
Deadlift High Pulls
30 seconden
Rest
30 seconden

Set 2: 3 rondes
Plank Twist
45 seconden
Right Side Plank
30 seconden
Left Side Plank
30 seconden
Vertical Chops
30 seconden
Rest
20 seconden

Gerelateerde Workouts

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min 45 sec, Intens
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
300 rep SQUAT CHALLENGE! || Leg & Booty burn || TOY STORY SPECIAL
20 min 23 sec, Intens
Petto & Gambe Home Blast
Petto & Gambe Home Blast
18 min 38 sec, Intens
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 Min FULL BODY STRETCH For Rest Day | Day 14 Move Reset
20 min 44 sec, Gemiddeld
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
KETTLEBELL SPARTAN SERIES 9/10 // 20min Swing Superset Workout
22 min 38 sec, Intens
Xtra - Burner (Cardio Focus )
Xtra - Burner (Cardio Focus )
19 minuten, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

HIIT KICKBOXING by PlayFit365

Intens 25 min  
Week 1

Week 1

Intens 24 min  
Lose It!

Lose It!

Gemiddeld 30 min  
Full Body   No Equipment
Pumpkin Pie Punchout

Pumpkin Pie Punchout

Intens 23 min  
Shoulders   No Equipment
In-House

In-House

Intens 17 min  
Core   No Equipment
Kettlebell Krush

Kettlebell Krush

Gemiddeld 12 min  
Full Body   Kettlebells

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis