Gemiddelde Workout

Abs & arms

Gemiddeld Duration 20 minuten

Doelgebieden: Core, Shoulders

Toegevoegd door Tonya Carter

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Split Abs

2 minuten

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

2 minuten

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Arm Pumps

1 minuut

Arm Blades

1 minuut

Kneeling Push-Ups

Kneeling Push-Ups

2 minuten

Corpse

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Beginner

7 min 5 sec, Intens

7 min 20 sec, Gemiddeld

5 minuten, Beginner

2 min 15 sec, Gemiddeld

16 min 21 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Activated Abs

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

2 Min At-Home Fitness Test

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Core

Gemiddeld

16 min

Core

Muscle Man

Gemiddeld

20 min

Legs

Stability Ball, Wall, Barbell, Bench

1

Beginner

10 min

Lower Body

Arms and Abs Circuit 2

Gemiddeld

21 min

Core

Chair, Wall

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam