Beginner Workout

Quick 1

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Chest, Legs, Core

Toegevoegd door Faraday Gamble-gittings

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Drives

1 minuut

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

1 minuut

Squats

1 minuut

Sit-Ups

1 min 30 sec

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuten

Gerelateerde Workouts

30 minuten, Intens

Quick And Simple

Quick And Simple

8 min 20 sec, Beginner

16 min 50 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam