Beginner Workout

Quick And Simple

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Legs, Core

Toegevoegd door Livi Ringsell

Tags

Beschrijving

For beginners of a moderate fitness level. All simple workouts anyone can do

Exercises

Set 1: 1 ronde

Side To Side Crunches

Side To Side Crunches

40 seconden

Squats

40 seconden

Lunges

40 seconden

Oblique V-Sits

40 seconden

Jog on the Spot

Jog on the Spot

40 seconden

Arm Pumps

40 seconden

Legs Up Position

Legs Up Position

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

40 seconden

Rotating Toe Touches

Rotating Toe Touches

40 seconden

Line Steps

40 seconden

Standing Cat Cow

40 seconden

Seated Leg Stretch

Seated Leg Stretch

40 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 49 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

10 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 48 sec, Beginner

Something For Thursday

Something For Thursday

11 min 50 sec, Gemiddeld

Quick Ab Crunch

Quick Ab Crunch

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

Office Neck Stretches

Beginner

9 min

Back

Chair

Work Warriors

Gemiddeld

10 min

Full Body

Chair

Strong Inner Warrior

Intens

20 min

Full Body

Dumbbells, Bench, Medicine Ball, Exercise Mat

*E-lliptical 10

Intens

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Applebottom

Intens

21 min

Lower Body

Dumbbells, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam