Gemiddelde Workout

5k

Gemiddeld Duration 39 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Hari K Nair

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Cardio

Exercises

Set 1: 1 ronde

Run

30 minuten

Push-Ups

3 minuten

Plank

3 minuten

Crunches

3 minuten

Gerelateerde Workouts

3 min 40 sec, Intens

8 minuten, Gemiddeld

23 min 21 sec, Gemiddeld

13 minuten, Gemiddeld

34 min 15 sec, Gemiddeld

29 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam