Intense Workout

Cardio

Intens Duration 3 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Quai Thompson

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

5 seconden

Squats

45 seconden

Rest

5 seconden

Crunches

30 seconden

Rest

5 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Rest

10 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Intens

Strength And Cardio

Strength And Cardio

21 min 20 sec, Gemiddeld

11 min 46 sec, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

7 min 10 sec, Gemiddeld

6 min 50 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Cardio 1

Intens

7 min

Jump

Gemiddeld

2 min

Shoulders

Cardio

Intens

9 min

Shoulders

Wall

Cardio

Gemiddeld

6 min

Full Body

Cardio

Gemiddeld

4 m 30 s

Full Body

Cardio

Beginner

5 min

Lower Body

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam