Beginner Workout

Neck

Beginner Duration 5 minuten

Doelgebieden: Legs

Toegevoegd door Debi Aneweer

Tags

Beschrijving

Pt

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch Cervical Sitting Sidebend

2 minuten

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

2 minuten

Chin Tuck

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Daily Stretching

Daily Stretching

5 minuten, Beginner

10 minuten, Beginner

4 minuten, Beginner

7 min 30 sec, Intens

Off Days: Stretch

Off Days: Stretch

7 minuten, Beginner

10 minuten,

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

P90X2 Recovery & Mobility

Gemiddeld

49 min

Legs

Mobility And Flexibility

Gemiddeld

5 min

Full Body

Resistance Band, Kettlebell, Foam Roller

Interval Walk

Gemiddeld

44 min

Wall

Stretching Posturale

Beginner

15 min

Full Body

Wall, Foam Roller

Physical Therapy

Beginner

20 min

Full Body

Strength Machine, Stability Ball

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam