Intense Workout

Stretch

Intens Duration 8 minuten

Toegevoegd door Nabhonil Sarkar

Exercises

Set 1: 1 ronde

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

15 seconden

Neck Side Rotations

Neck Side Rotations

45 seconden

Seated Side & Neck Stretches

Seated Side & Neck Stretches

1 minuut

Wall Calf Stretches

Wall Calf Stretches

1 min 15 sec

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuut

Quad Stretches

1 minuut

Hip rotation

1 minuut

Abs

45 seconden

Standing Forward Bend

Standing Forward Bend

30 seconden

Gerelateerde Workouts

Daily Stretching

Daily Stretching

5 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

13 min 30 sec, Intens

15 min 30 sec, Beginner

4 min 20 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Stretch It!

Beginner

10 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Too Legit To Quit (OL)

Intens

16 min

Tight & Toned Bottom

Gemiddeld

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Box / Step

The HOT Seat

Gemiddeld

6 min

Legs

Chair

Stretch after Treadmill

Beginner

5 min

Legs

Wall, Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam