Beginner Workout

Upper And Lower

Beginner Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Arms

Toegevoegd door Megan Constante

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

For upper and lower

Exercises

Set 1: 1 ronde

Squats

1 min 50 sec

Chaturanga

1 min 50 sec

Wall Push Ups

50 seconden

Plank

1 min 28 sec

Big Reverse Arm Circles

Big Reverse Arm Circles

45 seconden

Gerelateerde Workouts

27 minuten, Gemiddeld

Personal Upper Body

Personal Upper Body

11 min 6 sec, Gemiddeld

Upperbody & Core

Upperbody & Core

7 min 1 sec, Gemiddeld

14 minuten, Gemiddeld

19 minuten, Gemiddeld

Upper Body Combo

Upper Body Combo

18 min 45 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Fat Burner Deluxe

Intens

20 min

Full Body

Exercise Mat

Natural Booty Pops

Gemiddeld

16 min

Lower Body

No Equipment

Booty Bootcamp

Intens

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Airport Abs

Beginner

6 min

Pilates

Exercise Mat

Stress-mas Bust

Beginner

7 min

Legs

No Equipment

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam