Gemiddelde Workout

Physio Workout

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Natalie Bedford

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Bird Dog

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Floor Bridge

30 seconden

Reverse Lunges

1 min 30 sec

Wall Sits with Heel Ups

Wall Sits with Heel Ups

1 min 10 sec

Cat Cow

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Physio-Workshop

Physio-Workshop

7 minuten, Beginner

5 min 45 sec, Beginner

Fitness WO !!!!

Fitness WO !!!!

34 minuten, Gemiddeld

6 min 30 sec, Gemiddeld

6 min 40 sec, Gemiddeld

7 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam