Beginner Workout

Daily

Beginner Duration 17 minuten

Doelgebieden: Full Body

Toegevoegd door Alvin Glenn Menese

Tags

Volledige Lichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Pogo Hops

45 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

45 seconden

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

45 seconden

Ice Skaters

45 seconden

Plank Hop Outs

45 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 seconden

Rest

30 seconden

Set 2: 2 rondes

Seal Jacks

45 seconden

Torso Twists

45 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

45 seconden

Elbow Plank

45 seconden

Burpees

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 3: 1 ronde

Plank

45 seconden

Floor Bridge

45 seconden

Leg Lifts

45 seconden

Short Crunches

45 seconden

Gerelateerde Workouts

32 min 45 sec,

3 min 50 sec, Intens

Art of Exercise Freebie I

Art of Exercise Freebie I

9 min 30 sec, Intens

21 min 20 sec,

8 minuten, Intens

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Super Good Warmup

Beginner

4 min

Core

Exercise Mat

Dynamic WarmUP & CORE Stability

Beginner

16 min

Full Body

Exercise Mat

Top-to-Bottom Beach Basics

Beginner

15 min

Core

Exercise Mat, Chair

Shed & Sculpt

Beginner

30 min

Legs

Exercise Mat

Do the Splits!

Gemiddeld

5 min

Legs

Exercise Mat

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam