Gemiddelde Workout

Legs

Gemiddeld Duration 16 minuten

Uitrusting: Exercise Machine

Toegevoegd door Jeff Anders

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elliptical Machine

Elliptical Machine

15 minuten

Leg Press

1 minuut

Gerelateerde Workouts

24 minuten, Gemiddeld

18 min 54 sec, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

15 minuten, Intens

9 minuten, Intens

1 uur 5 min, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Situps

Beginner

60 sec

Glute Machine

Gemiddeld

10 min

Calf Machine

Gemiddeld

8 min

Legs Press

Intens

60 sec

Legs

Strength Machine

Stretch Session

Intens

18 min

Legs

Jump Rope, Dumbbell, Stability Ball

Light Shoulder

Gemiddeld

20 min

Arms

Barbell, Dumbbell, Strength Machine

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam