Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Nummer 3

Gemiddeld   31 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Nadine K
 		    Toegevoegd door Nadine K
Nummer 3
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes
Lying Left Leg Lifts
Lying Left Leg Lifts
2 minuten
Lying Right Leg Lifts
Lying Right Leg Lifts
2 minuten
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Ice Skaters
Ice Skaters
1 min 15 sec
Left Lateral Lunges
Left Lateral Lunges
1 min 10 sec
Right Lateral Lunges
Right Lateral Lunges
1 min 10 sec
Elbow To Knee Twists
Elbow To Knee Twists
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuut
Glutes 100
Glutes 100
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Legs (work in progress)
Legs (work in progress)
5 min 30 sec, Gemiddeld
Vertical Achiever
Vertical Achiever
4 minuten, Gemiddeld
Lying Leg Lifts
Lying Leg Lifts
2 min 15 sec, Beginner
Legs 1
Legs 1
22 min 30 sec, Gemiddeld
Leg Lifts Left And Right
Leg Lifts Left And Right
3 minuten, Gemiddeld
Lying Around Legs N Butt
Lying Around Legs N Butt
12 minuten, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Charlie's Quick Booty Workout

Charlie's Quick Booty Workout

Beginner 5 min  
Shed & Sculpt

Shed & Sculpt

Beginner 30 min  
Legs   Exercise Mat
Butt Toning!

Butt Toning!

Beginner 28 min  
Lower Body  
Bauch, Beine, Po

Bauch, Beine, Po

Beginner 30 min  
Lower Body  
30 Minuten Bauch Beine Po

30 Minuten Bauch Beine Po

Gemiddeld 32 min  
Glutes  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis