Gemiddelde Workout

Legs (work in progress)

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door Ian Eastwood

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lateral Leg Lifts

Lateral Leg Lifts

1 minuut

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

30 seconden

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

30 seconden

Wide Leg Stance

Wide Leg Stance

30 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

30 seconden

High Knees

30 seconden

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Standing Knee to Elbow Cross

Standing Knee to Elbow Cross

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

5 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Gemiddeld

16 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Sexy Lean Legs

Gemiddeld

4 min

Lower Body

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

Booty N Belly

Gemiddeld

6 min

Abs Booty & Legs

Gemiddeld

7 min

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Booty Pump

Gemiddeld

6 min

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam