Skimble
Download in de App Store
Beginner Workout

Butt Toning!

Beginner   28 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Spring Casey
 		    Toegevoegd door Spring Casey
Butt Toning!
Tags
Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
Standing Crescent Moon Pose
Standing Crescent Moon Pose
30 seconden
7 Point Touches
7 Point Touches
1 minuut
Body Circles
Body Circles
30 seconden
Quad Stretches
Quad Stretches
45 seconden
Side Bends
Side Bends
30 seconden
High Knee Pulls
High Knee Pulls
45 seconden
Chair Pose
Chair Pose
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minuut
Alternating Roundkicks
Alternating Roundkicks
1 minuut
Basketball Shots
Basketball Shots
45 seconden
Drop Squats
Drop Squats
45 seconden
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Left Laying Clams
Left Laying Clams
30 seconden
Right Laying Clams
Right Laying Clams
30 seconden
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
45 seconden
Lying Right Leg Kicks
Lying Right Leg Kicks
45 seconden
Lying Torso Twist
Lying Torso Twist
1 minuut
Pretzel Stretches
Pretzel Stretches
1 minuut
Transition
Transition
15 seconden
Side Lunges
Side Lunges
1 minuut
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
45 seconden
Cross Jacks
Cross Jacks
45 seconden
Eagle Pose
Eagle Pose
1 minuut
Gate Openers
Gate Openers
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Garland Pose
Garland Pose
30 seconden
High Knees
High Knees
1 minuut
Inverted Flyers
Inverted Flyers
1 minuut
Garland Pose
Garland Pose
30 seconden
Gate Openers
Gate Openers
45 seconden
Basketball Shots
Basketball Shots
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Chair Pose
Chair Pose
30 seconden
3 Point Touches
3 Point Touches
1 minuut
Left Warrior 2
Left Warrior 2
45 seconden
Right Warrior 2
Right Warrior 2
45 seconden
Torso Twists
Torso Twists
30 seconden
Chair Pose
Chair Pose
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Butt & Legs
Butt & Legs
9 min 45 sec, Beginner
Butt 1
Butt 1
16 min 30 sec, Beginner
Butt Toning
Butt Toning
7 min 30 sec, Gemiddeld
Butt Workout
Butt Workout
5 minuten, Intens
Butt Workout
Butt Workout
15 minuten, Beginner
butt/legs/bauch/arms
butt/legs/bauch/arms
1 uur 37 min, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

15 Min Core Booster Abs

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld 15 min  
Core   No Equipment
Lower Ab Massacre

Lower Ab Massacre

Intens 8 min  
Core   No Equipment
Super Bodyweight Tabata

Super Bodyweight Tabata

Intens 4 min  
Lower Body   No Equipment
Independent Workout

Independent Workout

Beginner 20 min  
Full Body   No Equipment
Crawl, Walk, Run

Crawl, Walk, Run

Beginner 20 min  
Lower Body   Exercise Mat, Chair
Bold Boxer

Bold Boxer

Gemiddeld 16 min  
Shoulders   No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis