Gemiddelde Workout

Free

Gemiddeld Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Uitrusting: Exercise Mat, Box or Step, Stability Ball

Toegevoegd door Maria Witzmann

Tags

Thuisgym Workouts Onderlichaam Workouts Box of Step Workouts Oefenbal Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

2 minuten

Basketball Shots

Basketball Shots

2 minuten

Set 2: 1 ronde

Bow Pose

2 minuten

Box Jumps

2 minuten

Set 3: 1 ronde

Ab Ball Raises

2 minuten

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

2 minuten

Gerelateerde Workouts

Back To The Basics

Back To The Basics

4 min 35 sec, Gemiddeld

11 minuten, Gemiddeld

7 min 40 sec, Gemiddeld

14 min 25 sec, Gemiddeld

5 min 10 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

Workouts met dezelfde uitrusting

39 min 9 sec, Gemiddeld

Fenergo Session 5

Fenergo Session 5

40 min 50 sec, Gemiddeld

44 minuten, Intens

Strength Workout 2

Strength Workout 2

16 min 24 sec, Gemiddeld

Madbarz Pushup Routine

Madbarz Pushup Routine

26 min 36 sec, Gemiddeld

Bar Brothers Groningen Chest Routine

Bar Brothers Groningen Chest Routine

36 min 4 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Ultra Fitness Gear Plyo Box

THERABAND Exercise Ball

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Art of Exercise Freebie D

Beginner

9 min

Back

Exercise Mat

Art of Exercise Freebie E

Gemiddeld

7 min

Full Body

No Equipment

Chiseling Cardio Fix

Gemiddeld

12 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Counting Reps

Gemiddeld

10 min

Core

No Equipment

Body Slim Down

Beginner

17 min

Full Body

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam