Gemiddelde Workout

Full Body

Gemiddeld Duration 4 minuten

Doelgebieden: Back, Core

Toegevoegd door Admir Ljubovic

Tags

Exercises

Set 1: 2 rondes

Push-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Sit-Ups

20 seconden

Rest

20 seconden

Elbow Plank

20 seconden

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

15 minuten, Intens

8 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 16 sec, Gemiddeld

1 min 35 sec,

9 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Push Up Variants

Gemiddeld

7 min

Arms strengthen

Gemiddeld

12 min

Arms

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

3 Min Core Challenge

Beginner

3 min

Core

No Equipment

Morning

Intens

4 min

Lower Body

5 Min Workout By Jenna Wolfe

Beginner

5 min

Full Body

Chair

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam