Gemiddelde Workout

Push Up Variants

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Alan Rodmell

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push-Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconden

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

30 seconden

Rest

2 minuten

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

30 seconden

Rest

1 minuut

Plank with Shoulder Taps

Plank with Shoulder Taps

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Push Up Challenge

Push Up Challenge

5 min 30 sec, Gemiddeld

4 minuten, Intens

7 minuten, Gemiddeld

3 min 52 sec, Intens

8 min 45 sec, Gemiddeld

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

15 Min Core Booster Abs

Gemiddeld

15 min

Core

No Equipment

Abs galore

Gemiddeld

6 min

Quick Fitness Challenge

Gemiddeld

6 min

Full Body

Wall

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam