Beginner Workout

Medius.

Beginner Duration 12 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Priscilla E

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Working especially in the gluteus medius

Exercises

Set 1: 3 rondes

Donkey Whips

1 minuut

Step Ups

1 minuut

Side Lunges

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

5 min 48 sec, Gemiddeld

45 minuten, Gemiddeld

5 minuten, Gemiddeld

4 minuten, Beginner

5 min 40 sec, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Jumping Jacks

60 sec

Yoga For The Kids

Beginner

4 m 30 s

Full Body Dumbell + Kickboxing

Intens

19 min

Cultivate Strength & Focus

Beginner

20 min

Yoga

Exercise Mat

Full Body ❤

Gemiddeld

15 min

Back

Stability Ball, Kettlebell, Dumbbell, Chair

Log butt Workout 😌monda😭

Intens

40 sec

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam