Gemiddelde Workout

Abs Workout

Gemiddeld Duration 14 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Raul Anderson

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Plank Bird Dog

1 minuut

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minuut

Diamond Crunches

Diamond Crunches

1 min 30 sec

Side Crunches

1 min 30 sec

Overhead Crunches

Overhead Crunches

1 min 30 sec

Rest

30 seconden

Gerelateerde Workouts

4 min 45 sec, Gemiddeld

17 minuten, Gemiddeld

13 minuten, Intens

6 minuten, Intens

9 min 30 sec, Gemiddeld

4 min 13 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Washboard Abs Blast

Gemiddeld

12 min

Core

No Equipment

Fire Flame Spittas

Intens

12 min

Core

Abdominals

Intens

23 min

Core

Off-Season

Intens

30 min

Lower Body

The Superhero

Intens

15 min

Full Body

Bodyweight Mix Up

Gemiddeld

10 min

Legs

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam