Intense Workout

Abs Workout

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Ana Catarina Carvalho

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

1 minuut

2 minuten

Right Side Plank Dips

Right Side Plank Dips

1 minuut

Hollow Body Holds

Hollow Body Holds

3 minuten

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

1 minuut

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minuut

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minuut

3 minuten

Gerelateerde Workouts

17 minuten, Gemiddeld

4 min 45 sec, Gemiddeld

8 min 15 sec, Intens

30 minuten, Intens

6 minuten, Intens

14 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Get Abs Fast!

Intens

12 min

Ripped Biceps

Intens

10 min

Six Pack Shortcut

Intens

6 min

Strong Arms

Intens

12 min

Arms

Dumbbells

Back Day

Gemiddeld

15 min

Back

Pull Up Bar, Dumbbells

Arm Burnout

Intens

10 min

Arms

Dumbbell

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam