Beginner Workout

Yoga

Beginner Duration 6 minuten

Doelgebieden: Yoga

Toegevoegd door Erika Johansson

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Yoga Bridge

1 min 20 sec

Yoga Bicycles

1 minuut

Seated Eagle Arms

Seated Eagle Arms

1 minuut

Stand tall on the entire sole of your left foot. Bend the right knee and place it on the inner thigh. Make sure your shoulders and head are vertically aligned. Keep toes pointed down.

Left Tree

1 minuut

Try tree pose with prayer hands.

Right Tree

1 minuut

Chaturanga

40 seconden

Gerelateerde Workouts

4 minuten, Gemiddeld

6 minuten, Intens

4 minuten, Beginner

12 minuten, Beginner

3 minuten, Beginner

2 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Strong Arm Yoga

Gemiddeld

9 min

Yoga

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Only Arms And Triceps

Intens

3 m 30 s

Morning Healing Yoga

Gemiddeld

13 min

Back

Exercise Mat

Shake Off Sluggishness

Beginner

12 min

Yoga

Exercise Mat

Yoga

Beginner

10 min

Yoga

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam