Gemiddelde Workout

Home

Gemiddeld Duration 30 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Gayathiri Armugam

Tags

Onderlichaam Workouts

Beschrijving

Workout

Exercises

Set 1: 5 rondes

Lunges

1 minuut

Squats

1 minuut

Hip Raises with Dumbbells

1 minuut

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minuut

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten, Gemiddeld

12 minuten, Intens

7 min 35 sec, Gemiddeld

15 min 45 sec, Gemiddeld

2 minuten, Beginner

8 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Legs And Butt

Intens

4 min

Cardio at Home

Gemiddeld

19 min

Ice Cream Melter

Gemiddeld

26 min

Legs

Exercise Mat

Cardio In Home

Gemiddeld

33 min

Lower Body

Dumbbell

HIIT At Home

Intens

20 min

Full Body

Strong Abs

Gemiddeld

11 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam