Beginner Workout

Full Body

Beginner Duration 12 minuten

Toegevoegd door Abdulrahman Salam

Exercises

Set 1: 1 ronde

Lunge Jump

1 minuut

Jumping Lunges

1 minuut

Chair Pose

1 minuut

Left Mermaid Pose

Left Mermaid Pose

1 minuut

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

2 minuten

Duck Walk

1 min 15 sec

3 Steps and Clap

3 Steps and Clap

1 min 15 sec

Robot

2 minuten

3 Step Turns

1 min 15 sec

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Intens

1 uur, Intens

27 minuten, Gemiddeld

6 min 40 sec, Beginner

11 min 15 sec, Intens

31 min 30 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam