Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Warm-Up Cycling
Warm-Up Cycling
10 minuten
Rest
Rest
1 minuut

Set 2: 3 rondes
Sit-Ups
Sit-Ups
45 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Squats
Squats
1 minuut
Rest
Rest
10 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
30 seconden
Rest
Rest
10 seconden
Push-Ups
Push-Ups
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden


Gerelateerde Workouts

Bauch
7 minuten, Intens
Bauch
6 min 20 sec, Gemiddeld
Bauch
28 min 30 sec, Gemiddeld
Bauch und so
6 minuten, Intens
bauch - workout
22 min 30 sec, Intens
Bauch
5 minuten, Beginner

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën