Gemiddelde Workout

Bauch

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Simon Klingauf

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbow Plank

45 seconden

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 seconden

90-90 Crunch Taps

90-90 Crunch Taps

45 seconden

Rest

10 seconden

C Curve Tucks

45 seconden

Crunches

45 seconden

Pulse Ups

45 seconden

Rest

10 seconden

Ab Curls

45 seconden

Ab Chop Ups

45 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 56 sec, Gemiddeld

12 minuten, Gemiddeld

8 min 15 sec, Beginner

All Day - Complete

All Day - Complete

8 min 20 sec, Beginner

9 minuten, Gemiddeld

9 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Beat-the-Heat At Home

Gemiddeld

17 min

Full Body

Exercise Mat

Booty Booty Booty!!!

Gemiddeld

4 min

Lower Body

Yoga for Anxiety

Beginner

11 min

Yoga

Exercise Mat

Energetic Endurance

Gemiddeld

14 min

Full Body

Dumbbells, Exercise Mat

Bauch

Beginner

10 min

Core

Bodyweight Challenge

Intens

11 min

Full Body

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam