Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Dumbbell Training

Intens   8 minuten

Doelgebieden: Arms

Uitrusting: Dumbbells

Zachary Milne
 		    Toegevoegd door Zachary Milne
Dumbbell Training
Tags
Thuisgym Workouts Arm Workouts Dumbbell Workouts
Beschrijving

Really intense workout

Exercises

Set 1: 1 ronde
Right Concentrated Bicep Curls
Right Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Left Concentrated Bicep Curls
Left Concentrated Bicep Curls
30 seconden
Rest
Rest
15 seconden
Tricep Extensions
Tricep Extensions
45 seconden
Right Dumbbell Woodchops
Right Dumbbell Woodchops
30 seconden
Left Dumbbell Woodchops
Left Dumbbell Woodchops
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Dumbbell Right Split Jumps
Dumbbell Right Split Jumps
30 seconden
Dumbbell Left Split Jumps
Dumbbell Left Split Jumps
30 seconden
Rest
Rest
30 seconden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
30 seconden
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuut
Rest
Rest
15 seconden
Hammer Curls
Hammer Curls
45 seconden

Gerelateerde Workouts

Dumbell
Dumbell
15 minuten, Beginner
Dumbell Workout
Dumbell Workout
36 min 45 sec, Gemiddeld
Workout 11
Workout 11
7 minuten, Beginner
Dumbbell
Dumbbell
9 min 3 sec, Beginner
1 Dumbbell Training [PR]
1 Dumbbell Training [PR]
13 minuten, Gemiddeld
Arms
Arms
7 min 12 sec, Gemiddeld
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Topkeuze voor deze Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Gemiddeld
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Gemiddeld
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intens
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Gemiddeld
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Gemiddeld
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Beginner
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis