Daily Routine

Gemiddeld Duration 18 minuten

Uitrusting: Cardio Machine

Toegevoegd door Melissa Knapp

All you need is a cycling machine, and a Gazelle. Also have some water by you to stay hydrated!

Exercises

Set 1: 1 ronde

Gazelle

5 minuten

Rest

25 seconden

Cycling

50 seconden

Fast Cycling

1 min 20 sec

Rest

20 seconden

Gazelle

5 minuten

Rest

20 seconden

Scizzor Leg Gazelle

1 minuut

Fast Cycling

1 min 20 sec

Cool Down Cycling

1 minuut

Set 2: 1 ronde

Quad Stretches

30 seconden

Seated Side Stretches

30 seconden

Left Side Stretch

15 seconden

Right Side Stretch

15 seconden

Gerelateerde Workouts

cycling

26 minuten, Gemiddeld

Cycling

20 min 25 sec, Gemiddeld

Cycle

10 minuten, Gemiddeld

Gym

10 minuten, Beginner

Cycle

20 minuten, Beginner

Cycling

31 minuten, Intens

Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting

Fat Burning Virtual Cycling Workout

45 min 14 sec, Gemiddeld

5-Minute Pedal Exerciser Workout

5 min 45 sec, Beginner

20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss

21 min 48 sec, Gemiddeld

Indoor Cycling Workout | Alps Tour

31 minuten, Gemiddeld

Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder

23 min 30 sec, Beginner

30 min Mini Trampoline Cardio Workout

32 min 32 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

NordicTrack Foldable Treadmill