Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Six Plank Challenge

Intens   4 minuten 30 seconden

Doelgebieden: Core, Back

Jason Manning
 		    Toegevoegd door Jason Manning
Six Plank Challenge
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Let's get down to business with an all out core stregthening plank challenge. Great to do at the office during your free time.

Exercises

Set 1: 1 ronde
Plank
Plank
1 minuut
Left Side Plank
Left Side Plank
30 seconden
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
25 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Right Side Plank
Right Side Plank
30 seconden
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
25 seconden
Transition
Transition
5 seconden
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minuut
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
40 seconden

Gerelateerde Workouts

6 Mins Plank
6 Mins Plank
6 minuten, Intens
6 Min Plank
6 Min Plank
6 minuten, Gemiddeld
Plank Challenge
Plank Challenge
9 minuten, Intens
5 Min Plank Challenge
5 Min Plank Challenge
5 minuten, Gemiddeld
Plank Challenge
Plank Challenge
4 min 50 sec, Beginner
Plank Challenge 1
Plank Challenge 1
13 min 20 sec, Intens
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intens 2 min  
Core   No Equipment
12min 1.5 Mile

12min 1.5 Mile

Intens 12 min  
Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Stomach Weight Loss In 2 Weeks

Beginner 5 min  
Fat Burner

Fat Burner

Intens 4 min  
Cardio Max!

Cardio Max!

Intens 10 min  
Legs   Dumbbells
Quick Abs & Arms

Quick Abs & Arms

Intens 3 m 30 s  
Shoulders  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis