Plank Challenge 1

Intens Duration 13 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Kristen Stillwell

This is the first plank challenge

Exercises

Set 1: 2 rondes

2 minuten

20 seconden

2 minuten

30 seconden

1 min 30 sec

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank challenge #1

3 min 30 sec, Intens

Plank Challenge daily

7 min 15 sec, Gemiddeld

Plank Challenge

2 min 40 sec, Intens

Plank Challenge Day 1 / 2

3 min 45 sec,

Plank Challenge

12 min 30 sec, Gemiddeld

Planks

4 min 40 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Workout - Bodyweight

Gemiddeld

17 min

Chest

Wall

On the Road

Beginner

15 min

Lower Body

Wall, Chair

Strong And Lean

Intens

53 min

Legs

Kettlebells, Dumbbells, Cable Pulley Machine, Wall, Chair, Medicine Ball, Exercise Mat

Hard CORE

Gemiddeld

23 min

Core

Plank Challenge 2

Intens

10 min

Core

Beat That Sugar!

Gemiddeld

14 min

Core

Plank Challenge 1

This is the first plank challenge

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Chest Workout - Bodyweight

On the Road

Strong And Lean

Hard CORE

Plank Challenge 2

Beat That Sugar!

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+