Skimble
Download in de App Store
Intense Workout

Customised

Intens   25 minuten

Doelgebieden: Core

James Phan
 		    Toegevoegd door James Phan
Customised
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

Customised

Exercises

Set 1: 1 ronde
High Knees
High Knees
1 minuut

Set 2: 1 ronde
Crunches
Crunches
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuut
Rest
Rest
30 seconden

Set 3: 1 ronde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden

Set 4: 1 ronde
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuut
Rest
50 seconden
Vertical Leg Crunches
Vertical Leg Crunches
1 minuut
Rest
50 seconden
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
1 minuut
Rest
50 seconden
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
1 minuut
Rest
50 seconden
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuut

Set 5: 1 ronde
Elbow Plank
Elbow Plank
30 seconden
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden
Rotating Elbow Plank
Rotating Elbow Plank
1 minuut
Rest
Rest
50 seconden
Mountain Climbers
Mountain Climbers
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Core
Core
16 minuten, Gemiddeld
Home Abs
Home Abs
12 min 50 sec, Beginner
Daily
Daily
29 minuten, Gemiddeld
Crunches
Crunches
26 min 20 sec,
Core
Core
5 min 10 sec, Intens
Hihi2
Hihi2
26 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis