Skimble
Download in de App Store
Lid Workout

Crunches

26 minuten

Doelgebieden: Core

Ange Giordano
 		    Toegevoegd door Ange Giordano
Crunches
Tags
Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuut
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuut
Ab Curls
Ab Curls
1 minuut
Ankle Grabbers
Ankle Grabbers
1 minuut
Bent Knee Hip Raises
Bent Knee Hip Raises
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Buttertoe Crunches
Buttertoe Crunches
1 minuut
Cross Leg Obliques
Cross Leg Obliques
1 minuut
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuut
Double Crunches
Double Crunches
1 minuut
Frog Crunches
Frog Crunches
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuut
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
1 minuut
Leg Lifts
Leg Lifts
1 minuut
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
1 minuut
Roll Ups
Roll Ups
1 minuut
Ab Chop Ups
Ab Chop Ups
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
1 minuut
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuut
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuut
The Hundred
The Hundred
1 minuut
Teasers
Teasers
1 minuut
Rest
Rest
20 seconden
Pelvic Tilts
Pelvic Tilts
1 minuut
The Saw
The Saw
1 minuut
V-Ups
V-Ups
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Crunches
Crunches
6 min 30 sec, Beginner
1
1
7 minuten,
Crunches
Crunches
7 minuten, Beginner
Crunches
Crunches
4 minuten, Gemiddeld
Crunches
Crunches
5 minuten, Gemiddeld
A
A
9 minuten, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Red Dragon Abs

Red Dragon Abs

Intens 20 min  
Bunches Of Crunches

Bunches Of Crunches

Intens 18 min  
Core  
Abs Quick Work Out. Intense Fast!

Abs Quick Work Out. Intense Fast!

Intens 24 min  
Core  
On The Floor 

On The Floor 💙

Gemiddeld 20 min  
Glutes  
Pilates

Pilates

Gemiddeld 32 min  
Core  
Good Mobbing

Good Mobbing

8 min  
Full Body  

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis