Beginner Workout

Slow

Beginner Duration 3 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Sara Cortés

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

No

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio Warm Up

1 minuut

Set 2: 1 ronde

In and Outs

10 seconden

In and Outs

15 seconden

In and Outs

20 seconden

Rest

40 seconden

Set 3: 1 ronde

Leg Lifts

1 minuut

Gerelateerde Workouts

16 minuten, Intens

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

1 min 20 sec, Beginner

13 min 5 sec, Intens

13 minuten, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime

Gemiddeld

3 min

Fast Arms & Abs

Beginner

7 min

Chest

No Equipment

Yoga

3 min

Yoga

Pilates Core Strength

Intens

20 min

Core

Exercise Mat

Fast & Easy

Beginner

6 min

Core

Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam