Download in de App Store
Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde
Sqauts
3 minuten
Leg Curls
Leg Curls
3 minuten
Leg Press
Leg Press
3 minuten
Leg Raises
Leg Raises
1 minuut
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minuut
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Rest
Rest
1 minuut
Sprint!
Sprint!
1 minuut
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuut


Gerelateerde Workouts

Legs
15 minuten, Intens
Legs
9 minuten, Intens
Legs
4 min 30 sec, Gemiddeld
Legs
12 min 15 sec, Gemiddeld
Legs
18 min 54 sec, Gemiddeld
Legs
1 uur 2 min, Beginner

NordicTrack Foldable Treadmill
Topkeuze voor deze Workout

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Workouts met dezelfde uitrusting


Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.

Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Trainingscategorieën