Intense Workout

Workout 1

Intens Duration 17 minuten

Doelgebieden: Core, Back, Shoulders

Toegevoegd door Eniramoi .

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

Good luck

Exercises

Set 1: 2 rondes

Frog Crunches

1 minuut

Elbow Plank

1 minuut

Push-Ups

2 minuten

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Crunches

2 minuten

Wall Plank

1 minuut

Knees to Elbows

Knees to Elbows

1 minuut

Rotating Elbow Plank

Rotating Elbow Plank

1 minuut

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minuut

Russian Twists

30 seconden

Wall Sit

1 minuut

Gerelateerde Workouts

7 minuten, Beginner

3 min 30 sec, Gemiddeld

11 minuten,

4 min 23 sec, Beginner

8 min 8 sec, Gemiddeld

8 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

P90x: Ab Ripper X

Intens

17 min

Core

No Equipment

Intense Six Pack Shortcut

Intens

24 min

Opposites & Obliques

Gemiddeld

12 min

Core

Exercise Mat

In-House

Intens

17 min

Core

No Equipment

Quick WORKOUT

Beginner

10 min

Full Body

Dumbbells, Barbells

All In One Great Way Workout

Gemiddeld

29 min

Full Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam