Gemiddelde Workout

Echauffement

Gemiddeld Duration 20 minuten

Toegevoegd door K1 Jerome

Beschrijving

Mise en conditions adaptée

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cardio

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Echauffement Musculaire Spécifique

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Echauffement Articulaire

5 minuten

Gerelateerde Workouts

6 min 22 sec, Gemiddeld

Heating Up 🔥

24 minuten, Gemiddeld

3 min 10 sec, Gemiddeld

Jacques Warmup 1

Jacques Warmup 1

6 minuten, Gemiddeld

25 minuten, Intens

14 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Muscle Memory

Gemiddeld

35 min

Full Body

Dumbbells

Dumbbell Muscle Blaster

Gemiddeld

27 min

Arms

Dumbbells

Abdos

Gemiddeld

8 min

Core

Échauffement

Gemiddeld

8 min

Legs

Pectoraux

Gemiddeld

3 min

Shoulders

Pectoraux

Intens

60 sec

Chest

Dumbbell, Bench

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam