Plank

Gemiddeld Duration 7 minuten

Doelgebieden: Core, Back

Toegevoegd door Kai Tollgaard

Exercises

Set 1: 5 rondes

Plank

1 minuut

Rest

20 seconden

Gerelateerde Workouts

Plank

4 min 20 sec, Gemiddeld

Plank

4 minuten,

Plank

1 min 40 sec, Beginner

Plank

2 min 40 sec, Intens

Plank 2

3 minuten, Gemiddeld

Plank

4 minuten, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Extreme Plank Pyramid Challenge

Intens

9 min

Back

No Equipment

6 pack abs

Intens

4 m 30 s

Fastest Workout

Intens

4 min

Calorie Count

Beginner

8 min

Full Body

Dumbbells

Plank

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Extreme Plank Pyramid Challenge

6 pack abs

Fastest Workout

Calorie Count

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+