Beginner Workout

Wednesday

Beginner Duration 8 minuten

Doelgebieden: Lower Body

Toegevoegd door Emma Hooper

Tags

Onderlichaam Workouts

Exercises

Set 1: 2 rondes

Squats

30 seconden

Rotating Lunges

Rotating Lunges

30 seconden

Single Leg Balance with Leg Swings

Single Leg Balance with Leg Swings

1 minuut

Walking Lunges

1 minuut

Rest

30 seconden

Set 2: 1 ronde

Stretch After Thigh Work

Stretch After Thigh Work

1 minuut

Gerelateerde Workouts

3 minuten, Beginner

20 min 40 sec, Beginner

1 min 40 sec, Beginner

2 minuten, Beginner

4 minuten, Gemiddeld

37 min 15 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam