Gemiddelde Workout

Cardio

Gemiddeld Duration 28 minuten

Doelgebieden: Back

Uitrusting: Pull Up Bar

Toegevoegd door Scott Stratton

Tags

Thuisgym Workouts Rug Workouts Pull Up Bar Workouts

Beschrijving

20 sec rest between sets 30-1min rest between exercises

Exercises

Set 1: 1 ronde

Cross Trainer

10 minuten

Set 2: 1 ronde

Rower

5 minuten

Set 3: 1 ronde

Pull-ups

3 min 10 sec

Push-Ups

3 min 10 sec

Squats

3 min 10 sec

Sit-Ups

3 min 10 sec

Gerelateerde Workouts

18 min 30 sec, Gemiddeld

13 min 30 sec, Intens

7 min 10 sec, Gemiddeld

3 min 3 sec, Gemiddeld

38 minuten, Gemiddeld

26 minuten, Intens

Workouts met dezelfde uitrusting

PHASE 1 EXIT TEST

PHASE 1 EXIT TEST

13 minuten, Beginner

Ladder Levitation

Ladder Levitation

5 min 19 sec, Gemiddeld

Titan Strength Builder

Titan Strength Builder

25 min 24 sec, Gemiddeld

1 uur 22 sec, Intens

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

Crossfit WOD - Woodsman Style Extended

34 minuten, Intens

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts

2 min 49 sec, Intens

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam