Beginner Workout

Pilates

Beginner Duration 56 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Diane Ayoubi

Tags

Buik & Core Workouts

Beschrijving

At gym. Core workout

Exercises

Set 1: 1 ronde

Plank

2 minuten

Yoga Bridge

5 minuten

Straight Single Leg Floor Bridges

Straight Single Leg Floor Bridges

6 minuten

Bent Single Leg Floor Bridges

Bent Single Leg Floor Bridges

6 minuten

Roll Ups

5 minuten

V-Ups and Roll-Ups

V-Ups and Roll-Ups

5 minuten

Roll Downs

15 minuten

Spinal Roll

1 minuut

Swimming

5 minuten

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

6 minuten

Gerelateerde Workouts

32 minuten, Beginner

7 minuten,

2 min 46 sec, Gemiddeld

5 Minute Pilates 2

5 Minute Pilates 2

5 minuten, Beginner

20 minuten, Gemiddeld

Pilates Core Work

Pilates Core Work

18 min 30 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Spinning Class

Intens

45 min

Pilates

Gemiddeld

27 min

GYM

Intens

45 min

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Werkin Women

Gemiddeld

45 min

Full Body

Dumbbells, Barbell, Pull Up Bar, Box / Step, Bench

Punch It Out

Gemiddeld

12 min

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam