Skimble
Download in de App Store
Gemiddelde Workout

Pilates

Gemiddeld   20 minuten

Doelgebieden: Core

Dorina Szontágh
 		    Toegevoegd door Dorina Szontágh
Pilates
Tags
Buik & Core Workouts
Beschrijving

🌸

Exercises

Set 1: 1 ronde
"O" Balance
"O" Balance
1 minuut
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuut
Bicycle in Bridge
Bicycle in Bridge
1 minuut
Boat Pose
Boat Pose
1 minuut
Double Leg Kick
Double Leg Kick
1 minuut
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
Explosive Hamstring Sit-Up Rolls
1 minuut
Left Mermaid Pose
Left Mermaid Pose
1 minuut
Glute Kickbacks
Glute Kickbacks
1 minuut
Horse Stance with Heel Ups
Horse Stance with Heel Ups
1 minuut
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minuut
Pilates Hip Circles
Pilates Hip Circles
1 minuut
Pilates Scissors
Pilates Scissors
1 minuut
Teasers
Teasers
1 minuut
Prone Rocker
Prone Rocker
1 minuut
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
1 minuut
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuut
Pretzel
Pretzel
1 minuut
Scissor Cross Crunches
Scissor Cross Crunches
1 minuut
The Swan
The Swan
1 minuut
Right Leg Circles
Right Leg Circles
1 minuut

Gerelateerde Workouts

Pilates
Pilates
29 minuten, Beginner
Pilates
Pilates
30 minuten, Beginner
Pilates
Pilates
18 min 30 sec, Beginner
Pilates
Pilates
20 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
22 minuten, Gemiddeld
Pilates
Pilates
31 min 10 sec, Gemiddeld
Doe deze workout in Workout Trainer
✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts
✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring
✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!
✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl
Download in de App Store   Download Workout Trainer van Google Play.
Training loggen
Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intens 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Core the Pilates Way

Core the Pilates Way

Gemiddeld 15 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intens 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Gemiddeld 10 min  
Core   No Equipment
Body Pilates

Body Pilates

Beginner 20 min  
Pilates   Exercise Mat
Free Your Hips

Free Your Hips

Beginner 9 min  
Yoga   Exercise Mat

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Uitgelicht

weight loss

Gewichtsverlies

abs & core

Buikspieren & Core

bodyweight

Lichaamsgewicht

youtube

YouTube

community created

Door de Gemeenschap Gemaakt

weightlifting

Gewichtheffen

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Volledig Lichaam

Meer: Hardlopen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Armen, Billen & Benen, Rekken, Kracht, Fietsen, Opwarming, Afkoele, Meditatie & Ademhaling, Lage Impact, Wandelen, Rotsklimmen, Uithoudingsvermogen, Kickboksen, Dans, Vrouwgericht, Mangericht, Seniorgericht, Gezondheidsproblemen, Seizoensgebonden, Pro, Gratis