Gemiddelde Workout

Thigh Gap

Gemiddeld Duration 7 minuten

Toegevoegd door Linnea Holte Hanssen

Exercises

Set 1: 2 rondes

Sumo Squat

1 minuut

Sumo Pulses

30 seconden

Leteral Hops Left

20 seconden

Leteral Hops Right

20 seconden

The Gap Toner Left Side

35 seconden

The Gap Toner Right Side

35 seconden

Set 2: 1 ronde

Strech

30 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 50 sec, Gemiddeld

12 min 30 sec, Beginner

3 min 55 sec, Beginner

10 min 30 sec, Gemiddeld

8 minuten, Beginner

Thigh Gap Workout

Thigh Gap Workout

4 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

2-Min Plank Challenge

Intens

2 min

Core

No Equipment

Scientific 7-Minute Workout

Intens

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Olympic Bottom Melt

Gemiddeld

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Madness

Intens

22 min

Lower Body

Exercise Mat

Love You to the Core

Beginner

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Thigh Gap?

Beginner

2 min

Legs

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam