Lower Body

Gemiddeld Duration 45 minuten

Doelgebieden: Legs, Glutes

Toegevoegd door Mathew Pawlowski

Exercises

Set 1: 1 ronde

Leg Press

10 minuten

Run

15 minuten

Calf Extension

10 minuten

Back Extension

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Lower Body

30 minuten, Gemiddeld

Lower Body

37 minuten, Intens

Lower Body

12 minuten, Gemiddeld

Legs

19 minuten, Gemiddeld

Lower Body

16 minuten, Gemiddeld

Lower Body

4 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Lower Body

Exercises

Gerelateerde Workouts

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+