Gemiddelde Workout

6 Pack Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hleem Kekhia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Rest

10 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Sit-Ups

55 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

7 min 35 sec, Intens

11 minuten, Intens

3 min 30 sec, Beginner

2 min 5 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

100 Mason Twist Challenge

Gemiddeld

90 sec

Core

No Equipment

9 min Empowering Morning Stretch

Beginner

9 min

Legs

Exercise Mat

9Min Fat Destroyer

Intens

9 min

Lucky Leggy Lower

Intens

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

BBB: Bubble Booty Blast

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam