Gemiddelde Workout

6 Pack Abs

Gemiddeld Duration 6 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Hleem Kekhia

Tags

Buik & Core Workouts

Exercises

Set 1: 1 ronde

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

45 seconden

Rest

10 seconden

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

1 minuut

Crunches

1 minuut

Rest

10 seconden

90-90 Crunches

1 minuut

Sit-Ups

55 seconden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minuut

Rest

10 seconden

Gerelateerde Workouts

7 min 16 sec, Intens

10 minuten, Intens

10 minuten, Intens

12 minuten, Intens

35 minuten, Intens

12 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Moon Salutation

Gemiddeld

7 min

Full Body

Exercise Mat

2 Min Elbow Plank Challenge

Gemiddeld

2 min

Core

No Equipment

Tom's 1st

Gemiddeld

31 min

Casual Butt Masta 5

Beginner

5 min

Core

Exercise Mat, Chair

Lose It!

Gemiddeld

30 min

Full Body

No Equipment

BBB: Bubble Booty Blast

Gemiddeld

15 min

Lower Body

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam