Gemiddelde Workout

Quick

Gemiddeld Duration 6 minuten

Toegevoegd door E Thomas

Exercises

Set 1: 3 rondes

Jumping Jacks

40 seconden

Knees to Elbows

Knees to Elbows

40 seconden

Prisoner Squats

Prisoner Squats

40 seconden

Gerelateerde Workouts

25 minuten, Gemiddeld

16 min 30 sec, Gemiddeld

3 min 15 sec, Gemiddeld

Easy, Short and Effective.

Easy, Short and Effective.

3 minuten, Beginner

7 minuten, Gemiddeld

30 seconden, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Good Morning 🌞

Beginner

10 min

Full Body

Exercise Mat

Jump Rope 230 [level 2]

Gemiddeld

7 min

Legs

Jump Rope

10 Minute Arms

Gemiddeld

3 m 30 s

Arms

Barbell, Dumbbell, Pull Up Bar, Stability Ball

Rope Jump

Beginner

6 min

Legs

Jump Rope

Jumping Rope 15 Min

Intens

20 min

Legs

Jump Rope

Jump Rope

Intens

15 min

Legs

Jump Rope

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam