2/10

Beginner Duration 25 minuten

Doelgebieden: Core

Toegevoegd door Heather Spaulding

Exercises

Set 1: 1 ronde

Push Ups

1 minuut

Leg lifts

1 minuut

Plank

45 seconden

squats

1 minuut

Crunches

1 min 30 sec

Yoga

10 minuten

Pilates

10 minuten

Gerelateerde Workouts

Yay

8 minuten, Gemiddeld

Test

20 minuten, Gemiddeld

One

5 minuten, Gemiddeld

Daily

6 min 40 sec, Gemiddeld

Morning

5 minuten, Beginner

Full Body

9 min 30 sec, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout

Beginner

27 min

Total Body Toning!

Beginner

25 min

Day 1 Workout

Beginner

11 min

Full Body

Body Pilates

Beginner

20 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga/Pilates

Beginner

32 min

Core

2

Beginner

11 min

Full Body

2/10

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Workout

Total Body Toning!

Day 1 Workout

Body Pilates

Yoga/Pilates

2

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+