TheNights

Beginner Duration 4 minuten

Doelgebieden: Shoulders

Toegevoegd door Lily Brooke

This is a workout while you dance to a song.

Exercises

Set 1: 1 ronde

Stretch

1 minuut

Jumping Jacks

1 minuut

Air Arm Pushes

1 minuut

Run On The Spot

1 minuut

Gerelateerde Workouts

Warmupls

2 min 30 sec, Gemiddeld

2 minuten,

Workout

4 minuten, Beginner

6 minuten, Beginner

One Song Workout

4 min 15 sec, Beginner

Noche

25 minuten, Gemiddeld

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Holiday Hangout

Beginner

10 min

Core

Wall, Exercise Mat

Fun Workout

Beginner

2 m 30 s

Simple Yoga Stretches

Beginner

17 min

Yoga

Exercise Mat

Trim...your Tummy!

Gemiddeld

17 min

Core

Exercise Mat

Independent Workout

Beginner

20 min

Full Body

No Equipment

Crawl, Walk, Run

Beginner

20 min

Lower Body

Exercise Mat, Chair

TheNights

This is a workout while you dance to a song.

Exercises

Gerelateerde Workouts

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

The Holiday Hangout

Fun Workout

Simple Yoga Stretches

Trim...your Tummy!

Independent Workout

Crawl, Walk, Run

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam

Workout Trainer PRO+