#1

Duration 2 minuten

Doelgebieden: Legs, Shoulders

Toegevoegd door Jeffrey Joyce

Tags

Exercises

Set 1: 1 ronde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minuut

Set 2: 1 ronde

1 minuut

Gerelateerde Workouts

6 minuten,

4 min 15 sec, Beginner

25 minuten, Gemiddeld

2 minuten, Gemiddeld

13 min 35 sec, Gemiddeld

10 min 10 sec, Beginner

Doe deze workout in Workout Trainer

✓ Volg stap-voor-stap multimedia workouts

✓ Geïntegreerde smartwatch & hartslagmonitor ervaring

✓ Verdien punten, strijd op het scorebord, blijf gemotiveerd!

✓ Planning om te passen bij je drukke levensstijl

Training loggen

Aanbevolen Uitrusting

Doe deze workout met de beste trainingsapparatuur. We raden aan om een bluetooth borstband hartslagmonitor of een smartwatch te gebruiken voor meer trainingsoptimalisatie & prestatietracking.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Toon Meer

Dit Vind Je Misschien Ook Leuk

Bedtime Yoga

Beginner

90 sec

Stretch - Neck!

Beginner

3 m 30 s

Neck

No Equipment

Floor Bridge

Gemiddeld

60 sec

Lower Body

No Equipment

Shoulder Stretches

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Sit-Ups with Reach Ups

Gemiddeld

60 sec

Core

No Equipment

Elbows-Out Chest Stretches

Gemiddeld

60 sec

Shoulders

No Equipment

Trainingscategorieën

Uitgelicht

Gewichtsverlies

Buikspieren & Core

Lichaamsgewicht

YouTube

Door de Gemeenschap Gemaakt

Gewichtheffen

HIIT

Cardio

Toning

Volledig Lichaam